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0-1个月 经常散步，听舒心音乐，调节早孕反应，避免繁重劳动和不良环境，丈夫应该体贴照顾妻子，主动承担家务，常陪妻子消遣，居室环境收拾干净，无吵闹现象。 1-2月 散步，听音乐，做孕妇保健操，避免剧烈运动，不与猫狗接触，美化，净化环境，排除噪音，情绪调节稳定，停止房事。 2-3月 捉胎儿体操，早晚平躺在床上，腹部放松，手指轻轻按腹部后拿起，每次5-10分钟即可。听欢快的音乐或儿歌，停止激烈的体育运动，体力劳动，旅行等，日常生活中避免劳动过度，注意安静。 3-4月 做胎儿体操，听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲，丈夫将报纸卷成筒状，与胎儿轻声说话或念一些诗文。 4-5月 做胎儿体操，主动轻抚腹部，每天早晚与胎儿打招呼。 5-6月 帮助胎儿运动，临睡前孕妇仰卧在床上，放松，双手轻轻抚摸腹部10分钟左右，增加和胎儿的谈话次数，给胎儿讲故事，念诗，唱歌，哼曲等。每次开始前，叫胎儿的小名，时间1分钟。 6-7月 帮助胎儿运动，给胎儿讲画册。丈夫应该多陪妻子散步，听音乐，会朋友，看书画展，玩轻松活泼的游戏等。 7-8月 帮助胎儿运动，丈夫，孕妇多与宝宝沟通，随时告诉宝宝一些身边的有趣事情。 8 -9月 帮助胎儿运动，和胎儿一起欣赏音乐，较前几个月胎教时间可适当延长，胎教内容可适当增加。 9-10月 在各种胎教活动正常进行的同时，孕妇应适当了解一些分娩知识，消除恐惧心理，保持期盼愉快的心态。 |
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