营养素？什么东东啊？

每天喝孕妇奶粉+蒙牛高钙牛奶

我不吃什么营养素，我觉得吃饭挺好的，再喝点豆浆·牛奶，吃点水果都不错的

我也不吃什么营养素.也不是每天喝牛奶  嘿嘿  

多吃新鲜水果，我有补钙，但不是每天不，隔三差五的，因为天天补到时候不好顺哦 

大补是没有啦~~~~

每天早餐一个土鸡蛋+1大碗(含玉米+核桃+黑芝麻+麦片+花生,)榨的

十点,吃一个苹果+1条香蕉

午餐就像平时那样吃了

下午三点,一大杯牛奶+1个土鸡蛋或面包(鸡蛋不和牛奶同时喝)+1个桔子

晚餐,也是正常吃了

9点左右,泡一杯雅培的孕妇奶粉喝,再加些水果

我18周了 平时每天就喝杯现代牧场 不过还没吃钙片 我觉得不抽筋 就没吃 等下次二检的时候得让医生开点吃了