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[姐妹验方]

怀孕的姐妹要注意的饮食

查看: 6207|回复: 7
发表于 2009-10-29 23:49 |举报
62077 楼主
谢赞,祝宝宝快乐家庭幸福!
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孕妇忌食食品分类
  水果类:干果类,如蜜饯、脱水水果;各类罐头水果及加工果汁,如蕃茄;果汁粉等。
  蔬菜类:腌制蔬菜,如榨菜、酸菜、泡菜、酱菜、咸菜、梅干菜、雪里红。
  油脂类:奶油、冰琪琳、沙拉酱、蛋黄酱等。
  调味品:蒜盐、花椒盐、豆瓣酱、沙茶酱、辣酱油、蚝油、虾油、甜面酱、豆豉等。
  肉、鱼、蛋类:加盐或熏制的食品,如中西式火腿、香肠、腊肉、牛肉干、猪肉干、板鸭。
  罐头食品:如肉酱、肉燥、沙丁鱼、鲔鱼、鳗鱼等。
  快餐品及其它食品:如炸鸡、汉堡、馅饼、各式肉丸、鱼丸等。
  豆类及其制品:腌制、罐制、卤制的成品,如加味豆干、笋豆、豆腐乳、花生酱等。
  主食类:咸面包、苏打饼干、甜咸饼干、蛋糕、奶酥等西点;面线、油面、方便面。
  其它:鸡精、牛肉精、海苔酱、快餐汤、炸羊芋片、爆米花、米果、油炸粉
   
咖啡(胎儿畸形/流产)、饮茶、味精(胎儿缺陷)、白糖、木瓜、山楂、海带(孕产妇不超过20/天)、黑木耳、芦荟、小白菜、薏米
哈密瓜、杏(杏仁)、藕(2周后可食)、芡实
孕妇宜食:
花生、柠檬、酸奶、牛奶(200-400)、柚子、葡萄、苹果(减轻孕期反应)、紫菜、鱼(胎动不安,水肿疗效好)、猪血、(鸡、鸭血)、奶酪、金针菜、包椰菜、芦笋、肝、桃、瘦肉、贝类、坚果、芦笋、菠菜、燕麦、蜂蜜、豆类、南瓜子、粟子、蛋、乳品、芝麻、芥末、海鲜、肉类、啤酒、肾、麦麸、洋葱、西红柿、西兰花、芹菜、草茹、牛奶、植物油、麦芽、干果、柑橘、鳗鱼、乌贼、绿叶蔬菜、鱼肝油、胡萝卜、南瓜、土豆、坚果、全麦、蛋黄(叶酸)、紫菜、奶酪、黄色水果、花生、茄子、辣椒
苹果味甘,性平,微凉。不仅有抗癌功效,还能誉为记忆之果,可促进大脑发育,增强记忆力,妊娠期间吃苹果可调节水盐及电解质平衡,预防因呕吐而出现的酸中毒,同时,吃苹果可促进胎儿正常发育及顺利分娩。脾胃虚寒者、高血糖患者应慎食、少食。
产妇宜:
榴莲、荔枝、赤小豆、黑米、小米

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2
七级宝宝 | 发表于 2009-10-30 00:44

em27 ...刚怀上 有点反应~很爱吃泡菜~~~em40 

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毅毅宝宝 (楼主)
3
十四级宝宝 | 发表于 2009-10-30 09:57

少吃点  平常人都不能按照一样做到 对吧!稍微注意一下就可以咯!宝宝很坚强的!

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4
十一级宝宝 | 发表于 2009-11-16 10:12

哈哈,太多禁忌了 其实没那么夸张 一点点都不会怎样  只要不要过量或者常食都还好啦,搞得自己神经紧张,我看我同事怀孕了还是照样什么都吃的好好的,不是也生的好好的

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5
一级宝宝 | 发表于 2009-11-16 10:14

顶了 哈哈 em30 em30 em30 

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6
八级宝宝 | 发表于 2009-11-16 10:22

基本剩下没太多东西可以吃了呀。。

em27 

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7
八级宝宝 | 发表于 2012-5-29 11:41
那我们还可以吃什么啊?
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8
十一级宝宝 | 发表于 2013-4-10 14:08
番茄也不行?那现在这种食品安全环境下还能吃什么?
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