我也有这个疑问，想知道！

VE一天不能超过300MG，叶酸不能超过1MG，算算看吧

VE一天不能超过300mg有根据么?我吃的VE一颗有500mg,还要求一天吃两颗呢?

1国际单位VE是多少MG呢？

维生素E又名生育酚、产妊酚。它对生殖功能、抗氧化和脂质代谢都影响。首先可使垂体前叶促性腺分泌细胞的分泌增多，促进精子成活和活动增强；增强卵巢功能，使卵泡增加，黄体细胞增大，并增强孕酮的作用。缺乏维生素E时，生殖器官功能不良，不易受精，易引起习惯性流产。
维生素E易被氧化，在人体内可保护其他易被氧化物质（如不饱和脂肪酸、维生素A等），减少氧化脂质的形成。缺乏时，生物膜中的脂质遭到过氧化而受损，导致红细胞脆化，容易发生溶血。它还能改善脂质代谢，缺乏时，可使胆固醇、甘油三酯含量增多，导致动脉硬化。本品大剂量时可促进毛细血管及小血管增生，改善微循环。本品也改善糖尿病病人的代谢异常。
临床上常用于习惯性流产、先兆流产、不孕症及更年期障碍、进行性肌营养不良症、外阴萎缩症及外阴瘙痒症、早产儿溶血性贫血、小腿痉挛、间歇性破行等的防治。亦可用于冠心病、高脂血症、动脉粥样硬化症的防治。
由于维生素E大量服用（达到每日1000毫克）时，才易于出现血压升高、血栓形成等重大不良反应，故近年来，其服用量越来越大。维生素E按药规定每次服用量应为10～100毫克，但实际上往往超过。维生素E是个脂溶性维生素，在脂肪不太多的膳食情况下，它的吸收只能达到40％～60％。为此，国内外多将其制成水溶性的酯，如维生素E菸酸酯等，不仅吸收良好，还增强了降血脂的作用，且过多时也易于排出。为了安全有效，需要较大量服用时，应选择水溶性的维生素E酯。
经过研究，长期服用（6个月以上）维生素E，每日达到600毫克以上时，易引起血小板聚集和血栓形成，还可引起恶心、呕吐、头痛、眩晕、视力模糊、月经过多、闭经等反应，有的还有胃肠功能紊乱、皮肤皲裂、口角炎等反应。故认为即使身体需要时（如小腿痉挛、间歇性破行、重症肌无力等），除选用水溶性维生素E外，每日用量应控制在600毫克以内，服用时间也最多不超过6个月。

我的建议是你不用吃得这么多，小心过量。我现在虽然没怀孕，但从前两个月起就在吃专为打算怀孕的女士准备的“马特纳”和“富施富”，都是一个月的用量。2004年1月起我开始吃善存，八月打算怀孕该吃“马特纳”，一瓶吃完以后现在在吃“富施富”。它们应该比善存更适合打算怀孕的人吃。因为善存的Va含量很高，不适合打算怀孕吃的，虽然它的叶酸含量正好符合标准，但我还是停用了。我之所以补充善存是因为我偏食得厉害，这不吃那不吃的，所以善存对我有帮助。可是它不适合打算怀孕的人士吃，因为它有些元素含量太高，孕妇或者打算怀孕的人吃了只会帮倒忙。马特纳和富施富比起来，马特纳更实惠吧，而且我有一个小绝招，一瓶变成两瓶吃！因为“马特纳”各方面的含量都比“富施富”高，所以因为害怕过量我把一个药丸一分为二，一天的用量就变成两天的用量了，省钱吧！还有，假如你不偏食，身体健康的话，还是建议你只补叶酸就可以，Ve完全可以从食物里面补充的！这就是我个人的一点体会与心得。