周期三：（十月）

渐渐明白了PL试纸代表的是什么，并且看了那个PL按小时算，三次AA能中的贴子。并且经过上次教训，发现自己是在第二十三天才PL的。而且一定要放松，才能怀上。国庆就去丽江旅游了一趟，收假回来后：

10月9日测得阳，已经是白带出现拉丝的第三天了，晚上9点AA，AA完垫高屁屁，没有洗，第二天才洗的。

10月10日中午12点测得强阳（第一次测得强阳），晚上11点AA。

10月11日中午还是阳，下午转弱阳，晚上7点测已经是弱弱阳。于是11日晚11点AA了。

就以上三次AA，基本上是24小时A一次，每次都努力达到了高潮，有助于精子进入子宫。我应该是11日PL的。11号的体温也出奇地异常，大家可参考我的体温表。

因为要减少紧张情绪，所以我一直忍到了PL第十三天才测的。不要上个月到PL第七天就天天测，打击相当大呀。

 

PL期间的饮食：

旅游回来，因为打算这次豁出去了，使用精海战术，就给老公多吃补充精子质量的东西。每天早上一杯蜂蜜水，每餐都有蕃茄、韭菜和鸡蛋。（建议用油炒蕃茄鸡蛋再加两大把韭菜进去，这道菜功效相当好！）有两顿还吃了水煮虾，听说虾是壮阳的提高精子质量的良品。

对了，在此提醒下JM们，因为以前一直注重皮肤保养，都喜欢吃蕃茄，但是这次给老公吃不要吃生的。因为我们要提取蕃茄红素。平时我们吃生的，可以补充维C，但是如果没有用油炒，如果蕃茄不是弄熟了，它里面的蕃茄红素就不会释放出来，只能补到维C。（因为听有个姐妹天天给老公吃生蕃茄，我觉得对精子的功效不是很大。）而对于女性来说，吃到蕃茄红素可以抗氧化，使皮肤更年轻些。

 

再重点说下，我除了这几个月补叶酸外，其它都没吃。以前不知道黑豆有这么好的功效，但是我是从去年就吃黑豆浆的，一直只是觉得对皮肤好对身体好。后来在播网上看到原来对增加子宫内膜厚度和补充雌激素有很好效果。但是因为看到有些贴子说吃了会延长周期，这月就没吃。但是到了PL期三次AA后，我居然从PL后第一天开始连吃了四天黑豆浆。（因为傻乎乎的我以为，要促进着床，就要把土地弄肥沃了，黑豆浆不是能增加内膜厚度嘛？）但但是！！！吃到第四天我才在播网上看到，说PL后不能吃黑豆，相当于避孕药呢！！！当时我心想完了完了，我这不是反其道而行之么，吃错了呢，于是就停了。没想到还是怀上了，所以我觉得可能我的想法还是正确的，可以促进着床。哈哈。（瞎想的，姐妹们不要轻易效防哈！可能因人而异）

 

本来只打算PL期来三次的，但是在月经完了后清仓了一次，过后到了六号老公忍不住了，就A了一次，我觉得特别浪费子弹呀。。。。。。如果要这样A的姐妹们，还是叫老公忍到PL期，我觉得效果更好。

 

还有，放轻松，一定要放轻松，上个月我紧张到睡不着，天天测ZZY，天天对症状，反而不会中。这个月，我旅游了，轻松了，PL后呢，多找些事做，因工作也忙，想这事的时候少。再一个，周末就找朋友一起打打扑克，逛逛街，时间很快过去，人自然也轻松了。

 

最后罗嗦的经验总结：

一、     多给老公吃蜂蜜、蕃茄、韭菜、鸡蛋、虾！特别是PL期间。

二、     放轻松，多出去找朋友玩玩，不要整天对着电脑瞎猜瞎想。

三、     像之前那个贴子一样，我是测到阳后当晚AA，测到强阳后当晚AA，测到转弱时当晚AA，一共三次，比较容易中。

四、     重点：一直有AA后洗屁屁的姐妹们注意了，我之前洗了没中。这次连A三次都没洗，都是AA前洗的！忍住吧。（我是子宫前位）AA后直接垫着屁屁就睡觉了，第二天一早起来再洗，当然，第二天一早我起来也会有精液留出来的，是正常的。

五、     准备怀宝宝的姐妹们，首先找准你的PL期！

六、     我的个人经验是，有PL痛的姐妹们，我是PL痛的第三天才是真正的PL日。比如9日PL痛，11日才PL的。大家不要以为PL痛一定是PL后才出现的。

恭喜,接第一棒啦

接头棒，真激动。太好了！！GXLZ@!!!   

接棒  楼主 我15号排卵 到现在还测不到呢 ZZY都是白板

恭喜 了接 好孕棒  希望这月我也能中！

恭喜 恭喜。。接棒喽   希望沾点好孕气，让我这个月成功升级 。。。

先接棒！！！

姐妹们速度都贼快啊，我是看完再回的，一会儿就这么多人蹿到我前面去了，本以为可以接下第一棒哪！  

楼主介绍的经验很详细也很有用，我准备下个周期就这样试试，关键是要提高排卵期的AA次数。谢谢LZ！