扣齿，就是上下牙齿不停的打架，很管用的，如果发炎厉害就不要太用力扣，一天做个几次，每次5分钟。非常有效，我牙也不好，怀孕就这么过来的 

我也是经常牙龈会出血,主要还是我的饮食方面引起的原因多些.看楼主现在已经是孕晚期了,那就多熬点绿豆茶来喝,很祛火的,我最近也一直在喝,见效不错.提前下午把绿豆泡水里,晚上熬的时候要在豆子开花之前熄火,不然就没有作用了,熬出的茶是暗红的颜色.

平时多喝白开水,饮食方面辣的就免了吧,估计楼主体内有热毒.

孕晚期最好能用一下那种去胎毒的饮食方法,网上有,你可以找一下.