我也想知道这个问题。
我也是啊，一测体温就很紧张。今天早晨约4：30左右测36.8，如厕，接着睡，7：00测37.05，到底哪个才是下确的呢？

基础体温是指清晨醒后，在未作任何活动前即将体温表置于舌下（不宜放腋下或肛门测温）５分钟所测得的体温。如值晚夜班者，下班后连续睡眠４～６小时测温（中途不起床），并在记录单上注明夜班后测温。起床时间相差１小时以上时，可影响基础体温的测定。对于精神极度紧张的不孕妇女，过多地强调测量时间的准确性会加重其思想负担，因此，可采取在记录基础体温旁注明测温时间的办法，一般睡眠时间不会明显影响基础体温的测定，但最好能保证睡眠时间在６～８小时左右。此外，每晚临睡前应将体温计水银柱甩至３５℃以下，放在枕边备用。

基础体温的测量，是不孕症患者提供给医师诊断治疗的依据之一。将连续测得的体温记录于基础体温单（表格）上，连成一条曲线，记录单除记基础体温外，还应记录性生活日期，有无感冒、发热或迟睡以及月经周期内下腹隐痛、阴道点滴出血、白带增多等情况。因正常生育妇女也不是每个月经周期都排卵，所以必须连续测３个周期或更长时间的基础体温，才能判断有无排卵功能。在比较繁忙的情况下，还是用排卵类的试纸比较精确。

[em02]我也不会测

啊？放舌下呀，我每次都放腋下

[em03]

其实也可以睡到自然醒后测