谢谢亲的鼓励,爱你!
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这个问题一直在困扰我,由于一些原因,我每天睡觉都很晚,基本都是1.2点左右,而且睡眠质量特别不好,晚上总做恶梦,而且总醒。每天早上大概6点多7点之前测体温,但是体温总是很奇怪,尤其是这个天排卵后一直低,但是测完体温后,我一般都会接着睡,睡到自然醒,这段时间我觉得应该是我的深度睡眠期,睡的特别沉,特别香,但是也就是歌3.4个小时左右,然后起来后再测体温的话,温度就会上升很多。
举个今天的例子:晚上2点睡的,早上7点测到36.0度,接着睡,睡到11点半起床,再测,36.7度,到底哪个应该准呢!!! |
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