没有经验，不过听人说要左侧睡是最好的，但是也不要一味的左侧，那样多难受啊，尽量多的左侧，然后右侧，尽量少仰卧，我就是仰卧习惯了，真不知道到了中晚期怎么睡呢

尽量左侧睡吧，不过偶尔换换姿势也是可以的吧，我现在都不是特别注意了，因为有时候好不容易左侧睡着了，醒了发现又变了姿势了，呵呵。

   

左侧睡好 

555，我不趴着睡不着的，正愁着呢。。。

   

我左侧已经很难睡着了，刚开始的几个月还行，后来就受不了了。

怀孕后，身体负担日益加重，容易疲劳，需要充分的睡眠和休息。孕早期时，躺在床上，无论怎样的睡法都可以，只要觉得舒服就好。但是，妊娠12周后，随着子宫逐月增大，则不宜仰卧，需侧卧，且以左侧卧位为好。

因为仰卧时，增大的子宫压向脊柱，会使位于脊柱侧的下腔静脉及腹主动脉受压，影响下腔静脉血液回流入心，回心血量减少，心搏出量减少，各器官供血量不足，腹主动脉受压，子宫动脉的压力随之降低，结果子宫胎盘血流量减少，胎盘功能受影响，则不利于胎儿生长发育。此外，仰卧位还可压迫骨盆入口处的输尿管，尿流不畅，排尿量减少。这不仅不利于孕妇体内代谢废物排出体外，还可导致水肿。

左侧卧位可以减轻增大子宫对下腔静脉、腹主动脉及输尿管的压迫，从而有利于增加回心血量、心搏出量，全身血液供应充足，还可减轻子宫右旋，缓解子宫供血不足，有利于胎儿的生长发育

我也不喜欢左侧睡的，不舒服，但是为了宝宝，没办法。你可以在身后放个枕头撑一下，靠左睡