关于孕期维他命补充【推荐品：美国Nature Made孕妇综合维他命（含200mgDHA）

之前我一直在吃GNC的孕妇维他命营养包，也就那种紫色包装盒，一个月的量，里面有三瓶，一瓶DHA，一瓶钙片，一瓶综合维他命。
前阵子婆婆让人从美国寄来一大堆的维他命保健品，其中一个据说是Nature Made最新出来的产品，在原来的孕妇综合维他命中加入了200mgDHA，这样一来，每天就不用再单独补充DHA了。很方便！

需要特别说明的是：关于哪种DHA是适合孕妇的
这个问题很多新手准妈都在疑惑，我经过比较后发现孕妇专用DHA胶囊中，EPA的含量都非常低。
因为孕妇在怀孕期间摄服过量EPA物质，会在体内短时间内，加速促进血液循环，加强心脏搏动频率，加重各重要器官的生理功能负担，血压升高，呼吸加快。同时，EPA会立即稀释血液浓度，降低血液的营养运载能力，减少母体对体内胎儿的营养供给量，影响胎儿正常营养吸收。同时EPA会抑制血小板凝結，让血栓溶解，扩充血管，阻碍术后止血和刀口愈合及抗感染力的下降，不利于孕妇产前、产中、产后身体健康及产后身体恢复。此外，血小板功能不佳的孕妇还会有生命危险。

通常认为，深海鱼类含有丰富的DHA，可是让大家惊讶的是，DHA的真正来源是海洋微藻。从本源上来说，鱼本身不含有DHA，鱼类是通过食用海洋微藻才使得鱼体内含有DHA。所以大家如果需要单独购买孕妇DHA的话，可以找一些由海藻提取的。

还有就是这家的钙片
我现在吃的是这种：
Nature Made
Calcium 750 mg + D + K

除了补钙以外，还加入了帮助钙吸收的维他命D, 维他命K