从四个月起,我开始给宝宝添加辅食。现在宝宝5个月了,吃的辅食也越来越丰富了。我把给宝宝做的辅食写出来,和各个妈妈交流交流,有好的做法也一起拿出来共享啦! 牛奶紫薯泥(我家宝宝容易便秘,紫薯有很好的改善作用哦) 将紫薯洗净去皮,蒸熟后压成泥,然后把冲好的奶粉倒入紫薯泥中,调匀即可!(和调米粉一样)(没有紫薯,就这样的红薯也可以) 紫薯又叫黑薯(紫红薯),薯肉呈紫色至深紫色。它含有20%左右的蛋白质,包括18种氨基酸,易被人体消化和吸收,其中包括维生素C、维生素B、维生素A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素,更主要的是内含有大量的功效奇特、药用价值较高的花青素,花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,花青素被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。紫薯纤维素含量高,这类物质可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然,并且铁、钙含量特高。 [ 本帖最后由 子午蓝 于 2009-8-15 21:13 编辑 ] |