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宝宝刚出生前几天，因乳腺未通乳房胀得象两个铁球样，现在总算通了，但奶水好象不够宝宝喝，一直在打听下奶的汤水。
身边没老人，自己没经验，着急中只能上网上查了好多资料，发现很多说法都互相矛盾。比如鸽子汤、母鸡汤、番茄汤、麦片等（还有一些一时想不起来了），有的说是下奶的，有的说是回奶的。晕呢！
我现在除了鲫鱼汤其它的汤都不敢乱喝了，生怕奶水弄没了。在这里想请教有实战经验的妈妈们，到底哪些汤汤水水是下奶的啊？哪些东西回奶的？谢谢了！
还有哦，夏天的水果还要不要加热了吃啊？唉，坐月子好烦啊！
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昨天没喝什么汤，只喝了一点豆浆和番茄汤奶水更少了点，而且比较稀薄。妈妈一直建议我多喝鸽子汤说下奶的，今天老公买了鸽子和黄鳝准备炖汤，这两样能喝吧？
在线等待JJM的回复，谢谢哦！
猪蹄汤最好,只要是汤多喝有益无害
吃甜酒煮鸡蛋,一天吃两三次,保证你奶水会多起来~天天吃,就当是喝汤
酒酿蛋花汤\豆浆\牛奶\黄花菜,都是很好的发奶食品,我都试过,老母鸡汤和鸽子汤都说会回奶,我都吃过,感觉好象还好.但是醋和缸豆是千万不要吃,我就吃了回奶的.
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