我家宝宝十个多月,尽量蔬菜,肉,水果都喂点!

这是我找的资料!希望对你有帮助

1、目前宝宝体内主要的能量来源于辅食：在这个时期，宝宝体内每天所需摄入的能量将主要来源于辅食。宝宝也进入了断奶时期，在这样的转换时期，不但要加重辅食的营养和注重食材的变化，连喂养的时间也要与成人“同步”，进行一日三餐、有规律地饮食了。当然，如果每次的食量过多或过硬，宝宝也会因不停地咀嚼而产生疲劳感。此时爸妈安排辅食因遵循营养均衡的原则，并按宝宝的实际需求量进行喂养。 

　　2、补充断奶时期不足的铁分：断奶期，宝宝每天的喝奶量自然逐量减少。因此，很有可能发生缺铁现象，这时爸妈在为宝宝准备辅食时，要尤为注重选择含铁量较高的食物。菠菜、猪肝等食物都是此时的首选。其实，有很多较大婴儿配方奶粉中也注重了铁分的补足。 

　　这个时期可以用做辅食的食材就更多了，爸妈可以在准备成人的饭菜前，先把做辅食的材料用小碗盛出。当然，在注重小宝宝营养均衡的同时，家庭餐桌也别忘了兼顾营养和健康哦！ 

　　Smart Point 

　　* 1日3餐、有规律地喂养辅食。 

　　* 食物的状态基本以可以用牙床捻碎的固体食物为主，其硬度可以香蕉为准。 

　　* 可以让宝宝试着自己用手抓着吃或训练勺子的使用方法。 

　　* 选用各种食材来丰富宝宝的味觉。 

　　* 为了补铁，在添加辅食的同时应继续喂宝宝喝一些含铁量较高的配方奶。 

　　辅食调理相关提示 

　　宝宝的咀嚼动作会通过牙床的咬合及嘴唇的配合动作来一气呵成。 

　　有些宝宝在这个时期，牙齿已渐渐长出，因此食物的硬度也可随即增加。 

　　食物的硬度可以“香蕉”为准。

我宝宝还两天也十一个月了，打算周岁后给他戒掉夜奶。我家宝每天的饮食表：早上八点左右一百八十毫升的奶加一个鸡蛋羹或蛋黄一个，十一点半后喝一碗上下的海鱼泥熬的粥(有时是牛肉粥或鸡肉粥、瘦肉粥、猪扇骨粥、鸡肝鸡心粥、蔬菜粥、山药薏米欠实粥轮着来)，一点左右的点心是水果泥或水果汁，下午三点半左右再吃一餐以上同样的粥(煮一次吃两餐)，六点半吃亨氏米糊或面条，吃饱出去转一圈带他去和小朋友们玩玩或逛逛公园逛逛街，七点半到八点之间冲凉，八点半吃两百毫升的奶，九点准时入睡，半夜三点半到四点之间两百毫升奶，早上六点起床去玩，七点半前回家，八点又是早餐时间了。