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我家宝宝四个月了，在网上老能看到没有满月的妈妈上网聊天，因为头一次生产不知道月子里注意什么，但是月子里养不好身子，过后身体会落好多毛病，现在我都胳膊疼，腰时间长了会酸，我总节了一下个人所知道的告诉姐妹们，希望不要再有我这种情况发生 生完孩子以后不要老是坐着，能躺着最好躺着，如果老坐着，以后会腰疼，孩子吃奶的时候最好不要抱着，抱着的话以后胳膊会酸疼，宝宝大点抱着都吃力，不要看电视或电脑或书等一些用眼睛的东西，怕以后眼睛会老流泪，看东西模糊，月子里也不要哭对眼睛不好，不要生气对身体不好不说还容易回奶，把奶气过去了，奶水会减少。月子里不要吃大料，不要吃蘑菇，不要吃茄子，不要干吃馒头或干果之类，不要吃太咸的东西，不要喝白开水要放点红糖，饭要热着喝不要等凉了再喝，煮鸡蛋不要煮的太过了，水开了煮上六分钟就差不多了，上面这些都会影响奶水，还有不要吃猪油和菠菜容易拉肚子，不要自己剥蛋皮，太热手以后会退皮，下奶最好吃一些汤类的东西，如黑鱼汤，鲫鱼通草汤，鸡汤，羊肉汤，如果奶水不好也可以喝羊油金针菇汤下奶的，我那时候奶不好吃的通乳颗粒就好了，暂时想起来这些，先写这么多，有知道别的的姐妹可以跟贴提醒一下即将过月子的姐妹，不要步我们的后尘，希望每个妈妈的身体都健康，宝宝快乐成长 |
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