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空腹喝蜂蜜,喝点乳酸菌类的酸奶,多吃粗纤维的食物,多吃水果,多喝水,我就知道这些,不防试试
前两个星期我也是便秘,早上先喝一杯槐花蜂蜜。然后多吃水果最好是香蕉和火龙果,我觉得这两种最好。
只能空腹喝蜂蜜水了,多吃点水果~
最好是不刷牙之前空腹喝才有效果
呵呵,我和LZ的预产期一样噢。
我现在也有点便秘,只能多喝水,多吃点水果了。
每天早上喝一杯温水。。也可以喝盐温水。。我都没有便秘。。每天都有上厕所。。
我也和LZ的情况差不多,很痛苦,LS几位JM的方法我都试过但效果都不是很明显,但有几次不知道是巧合还是怎么,我只要一喝孕妇奶粉的话第二天就能解决一点,不知道是不是孕妇奶粉的作用
不知道楼主平时都吃什么多些?我觉得对付便秘还是得从平时的饮食上下手,多吃粗粮粗纤维,比如做饭的时候,加点糙米,粳米,燕麦之类的,早上可以喝豆浆,玉米面粥,牛奶面包之类的少吃吧,而且每顿都要多吃蔬菜,在餐与餐之间要吃水果,餐后2小时可喝酸奶(蒙牛冠宜乳含有的有益菌群很丰富,可以促进肠蠕动,有利于排便)再有就是平时要注意吃些凉性水果,避免上火,还有就是保持身心愉快,多散步。相信会很快恢复的,而且对宝宝也好,因为我每天都这样吃,我觉得还是很健康的
除了喝蜂蜜,还有一招.
白萝卜洗净切成丁与大米煮粥吃,很管用.
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