当然是醒来就测啊，否则动来动去就不准了

我也是醒来就测，一觉睡到自然醒，然后就测。差个几十分钟应该没问题的吧？

要是等的太着急了，会不会还会影响体温呢？

顺其自然就好。 

尽量保持在同一时间测试。我当时上班，定的闹钟，一响就测。所以很稳定。体温也很有借鉴意义。另外，作息要规律，晚上不要睡太晚。否则第二天体温会低。