这个问题我也问过，他们都说饭后吃，而且要固定一个时间吃比较好。

恩，是的，我也是前两天才开始吃的，虽然说都是在饭后吃的，但是我的时间差还是比较大的，不知道这样有没效果。

谢谢！这个网站真好，这么快就有热心人回贴了。

我总觉得我肯定会忘记吃的。。。每天坚持在同一个时间更难啊。。。

我都是每天早上空腹吃的，吃完之后半个小时再吃早饭，不晓得阿有效果啊

我以前总是早餐后吃的。。  

我每天睡觉前吃的，不知道是不是这样？ 

我也是睡觉前吃的，时间没固定，反正每天记着吃就是了，这个只要断一天说效果就不能持续了.一定要坚持吃.

啊,这个不能断的啊,我断过的呀，那效果不好了.

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