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快要21周的某一天,中午午休的时候竟发现脚浮肿了,胖胖的,一按就是一个坑,半天恢复不了原状.晕死,才几个月呀，竟然会浮肿,怎么办啊?赶紧就去百度了一下,吸取了一点别的姐妹的经验,终于过了两天恢复正常,估计我是初期有一点点浮肿.因此下去比较快. 切身的经验如下: 1、少摄取盐分，尽量少放盐-------跟厨师（妈妈和婆婆）早就吩咐好了，大家的伙食只能按照我的标准来了，辛苦他们了。 2、上班办公或者休息的时候，把脚垫高或者抬高双腿------我拿了个坚实的纸盒放在办公桌下面，随时提醒自己要把脚垫高。 3、晚上睡觉尽量不仰卧，听说仰卧不利于尿液的排出，所以这次后我尽量不去仰卧，一般都是侧面睡的。喜欢睡右边，不过都说怀孕睡左好，只能克服了。为了宝宝，没办法。 4、要多喝水，这样多上厕所，可能会多把水分排出去哈~~~
不知道这些方法对大家有没有用，呵呵~~~ 我现在虽然不浮肿了，但我还是会坚持做上面的几点，浮肿了太吃力。。。。 |
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