你周期准吗?在末次YJ前16天开始用吧.

另:你打算怀孕还避孕??????????????????????????

PL日一般是月经第14天~~也就是YJ结束后第7天~~不过有提早或推迟PL的~~你可以YJ结束3-4天就开始用PLSZ~~ 

排卵期和排卵日有区别 月经开始的时间 顺数14天 就开始使用排卵试纸。最好是结合体温测量、医院排卵监测一起效果比较好。体温突然下降的时间 不是排卵日。排卵日是体温上升的那天。切忌！不要错过最佳受孕时间。排卵日还有一个比较准确的方法就是 下次月经来的日子往前顺数14天，那天就是排卵日！祝你好孕