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大多父母和老师可能常常提醒孩子：“坐直了，挺胸！”在他们看来，坐的笔直不但对孩子的骨骼发育有好处，而且能够是他（她）们看上去更像是“绅士”或“淑女”。 但是，最近一项研究结果却颠覆了这个传统思维。来自英国一个放射线学者组成的小组通过核磁共振成像技术发现，坐的笔直不但会造成脊柱过度疲劳，而且还会使脊柱周围的神经受到牵制，肌肉和韧带也会被拉紧，从而导致背部的慢性疾病。专家们认为，对于需要长期保持坐姿的人来说，背部与地板呈135度角最理想，不但使身体自然放松，而且对脊柱的压力可以减到最小。 专家们还强调，与没精打采的前倾坐姿相比，后倾坐姿施加给椎间盘以及和他相连的肌肉、肌腱上的压力更少。所以，后倾坐姿也非常有利于背部的健康。如果孩子们在身体的生长发育期间总是被家长或老师要求坐的笔直，不但不利于脊柱健康，严重的还会使脊柱变得畸形。。而懒散的坐姿，特别是135度的坐姿是最有利于脊柱的健康的，而且也最有利于保持脊柱得形状。 对此，北京的一位骨科专家认为，135度的坐姿的确不太好把握，不必刻意追求。只要在坐着时尽量满足人体的正常生理曲线，身体稍稍向后倾，肩部靠在座椅背上，身体觉得舒适就可以了。需要注意的是即使是这种最合理的坐姿，也不要保持很长时间，否则还是会对脊柱造成伤害 |
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