早上可以喝点豆浆呀

我一向主张在食物中获取的,这样比较好的,多吃点豆制品。奶制品呀。

偶吃的钙尔奇D的钙片

我什么补药都没吃,只是偶尔吃点牛奶,豆浆~

我孕中期的时候也会抽筋，吃了一点安利的钙镁片，一天吃一片，大约吃了两星期，看不抽筋了就没在吃。