而且补的那次只睡了一个多小时就起床了,估计没什么用.到是睡的挺香的.

据我看到的应该是降温排，排卵后才会升温哦

学习一下 

升溫前一天體溫降到最低，這天就是PL期。

是，升温前排，我是升温前一天AA的，还嫌晚了呢，据说应该前两三天比较好。

我刚才在网上查到了非妈的答案了，是这个网址，给姐妹们一些帮助http://bbs.bozhong.com/show-bid24-id51092.html

好答案哦。谢谢

真是纠结，我是从1低温---2升温---3降温----4升温，而试纸强阳是在1低温和2升温，3降温和4升温都转弱，都不知道哪个准了，呵呵。今天是4升温日，没测试纸了，再补下功课算了，哎。