根据美国医学研究表明，便秘的发生绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动所致，天然西梅汁中含有丰富的水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力，增加排便次数。同时西梅汁含有天然木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空并减少肠的蠕动时间，山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用并对肠内菌群产生调节作用，而且帮助软化肠道内的排泄物。因此，西梅汁中这些天然物质的组合使它具有了快速缓解便秘的特殊功效。

饮用西梅果汁（Prune Juice）缓解和预防便秘在美国、加拿大以及一些欧洲国家已经有超过百年的历史。由于西梅汁缓解便秘安全、有效，很多医生都会向有便秘的病人推荐使用天然西梅汁缓解便秘，尤其是不宜服用药物的孕妇、婴幼儿、老人等。美国加州的西梅汁是全世界最好的西梅，占全世界西梅汁产量的80%，因此目前在国内市场有的都是美国的西梅汁品牌，如吉仕乐等。