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无论是全职妈妈还是职场妈妈，当宝宝不在身边或无法亲自哺喂时，为了促进乳汁分泌，就必须将乳房排空，挤出乳汁保存。新鲜的母乳该如何保存与使用呢？ 以下做一个详细的解说： 1. 先将宝宝一次喝奶所需的量装入母乳储存袋内，放凉后冰存。 2. 母乳储存袋每次只倒8分满即可，密封前应先将空气排出。 3. 密封后应写上宝宝的姓名、日期及容量。 4. 母乳储存袋装入母乳之后应避免放在冰箱门上，以免冰箱门温度不稳定，乳汁容易变质。 5. 可将母乳储存袋用保鲜膜包好，放在独立的保鲜盒或密封袋内，再放入冷冻柜，可以避免受到其他食物影响，破坏乳汁的新鲜度。 6. 使用前先冷藏解冻（冷藏时应放在冰箱内层），或直接放在室温下解冻。 7. 解冻后应轻轻摇晃，让乳汁及脂肪混合均匀。 8. 直接用袋子隔温水加热，或将解冻的母乳倒入奶瓶隔水加热回温即可。 9. 流动的温水可以加快母乳的回温速度。 10. 不可以用微波炉或煮沸法来加热母乳，以免温度不易控制，且温度过高会破坏乳汁的营养成分。 11. 解冻后的母乳勿再次冷冻，并应在一天内食用完毕，以免乳汁变质。 |
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