西瓜上市了，吃西瓜吧，我吃玉米也可以解决问题。呵呵，所以现在每天至少吃一个玉米

是吗？我今天就去买个玉米吃吃，谢谢。

吃玉米好像也可以的，多吃点香蕉苹果，我也经常便秘，有时候一天闲来没事都吃五六个香蕉，一两个苹果，这样天天吃的话`，每日一拉，绝对有效```` 

我那阵子就香蕉切片防在酸奶里

一会就有感觉了

你试史

便秘喝养乐多

 

喝营养快线和吃香蕉  很灵的

吃春笋啊，粗纤维多，多吃点。

我每天早上起床后空腹喝一天杯白开水，然后吃两勺燕麦片，现在三十九周了，一点也没便秘，每天早上定时排便，你可以试试

红薯和玉米也可时缓解的