叶酸（Flolic acid）是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素，叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。 

每日摄取量,成人的建议是180～200mcg，孕妇加倍，哺乳期的妇女在头6个月需要280mcg，之后的6个月则需260mcg。 

富含叶酸的食物：深绿叶蔬菜、胡萝卜、蛋黄、杏、南瓜、豆类、全麦面粉 

准备受孕之前，准妈妈准爸爸除了基本的戒烟、戒酒之外，还必须保持一份愉快的心情，而准妈妈最好在准备怀孕的前3个月开始摄取叶酸。根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷（NTDs）发生机率。因此，准备怀孕的女性们，应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。另外，怀孕期的准妈妈们，正确地摄取维他命是很重要的，复合维他命（含丰富的维他命A、B6、B12、C、叶酸）和综合矿物质（要含有1000mg的钙、500mg的镁），对预防宝宝的脑部、神经缺陷也非常重要 

对了 顺便接上你的好孕棒 

帮不到楼主

 我也以为只要吃福施福和福格森、善存之类的保健品，叶酸含量就够了，再辅助一些富含的食物就可以了呢。这样还不行吗？

我也吃过斯利安,施福施等,可总不能做到坚持每一天,经常三天打鱼两天晒网.也许是乱担心. 

我现在知道了,沈阳盛京医院就有,可不想去测了

可以抽血检查的，我以前怀孕时查过优生四项。里面有个h什么的可以反映你叶酸含量是否够

我那时太高，医生说我的不够，说这个会引起流产，但是我没有流产就没关系的

我一直都很好，是后来用了不能用的东西流了的