1.黑豆糯米粥

功效：补黄体不足

用料：黑豆30克、糯米60克。（反正糯米是黑豆的2倍那么多就可以）

做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。

 

 

2 莲子炖葡萄干

功效：补黄体不足

用料：约20颗莲子(去芯)和15克葡萄干

做法：莲子剖开去芯,与葡萄干一起装入瓦堡内,加水,用旺火烧开后改用文火,煲至莲子熟烂时即可。孕前孕后都可以天天吃。

每天喝豆浆，最好是自己家里磨的那种。

吃维E,加豆浆,先从补充雌激素开始!