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调查:奶水多的妈妈每天都吃多少?

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968613 楼主
谢赞,祝宝宝快乐家庭幸福!
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我家宝宝每天都吃不饱,基本上一天都在不停的吃奶,我有一边乳头被宝宝咬破了,只能用吸奶器吸出来给宝宝吃,基本上只用一边给宝宝吸。我每天吃得不少了,可是我的月嫂总说我吃得太少,所以奶水不多。大家看看我每天的食谱:


上午:一碗小米粥、一个馒头、一个鸡蛋、半个红薯、一根香蕉


中午:一碗汤、一小碗米饭、一些菜


下午:一盒牛奶、一碗汤


晚上:两大碗小米粥和菜


半夜起来喂奶的时候有时候会吃几个汤圆或者馄饨,每天基本上喝4杯水左


 


我怀孕期间都没吃这么多,一直在控制体重,生完宝宝后也恢复的不错,现在还没出满月,我已经能穿以前的裤子了,体重也只比以前重4斤,所以也不希望现在再发胖。不知道奶水多的妈妈们每天都吃多少东西呢?看着宝宝每天找奶的样子,实在很心疼啊!

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2
四级宝宝 |

要喝点奶粉。我喝的是羊奶粉,不知道牛奶是不是一样的。我宝还没断夜奶,白天没有定时挤奶,一般我睡前喝上一杯奶,一个晚上宝宝都能够他吃的(呵,一般都是他自己吃饱了就翻另一边睡觉了)。

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3
四级宝宝 |

宝宝吃奶的时候就不要想着控制体重了,因为宝宝会吃掉你很多很多的热量啊,脂肪啊.我没出满月的时候也能穿以前的裤子了,但我吃得比你多很多的.

早上7点,一大碗米粥,加一些小点心.

上午10点,一大碗红糖烧饼+糖心蛋三只.

中午12点,一大碗米饭,两碗汤,很多肉类,蔬菜.

下午3点,汤或者是红糖烧饼+糖心蛋三只

晚上6点,一大碗米饭两碗汤,很多肉类,蔬菜

晚上10点,汤或者红糖烧饼+蛋三只

凌晨三点,水果羹

基本就这些了,老公说我是奶牛,每天就是吃和产奶,呵呵

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4
四级宝宝 |

开水的话,基本上24小时一水瓶.

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5
九级宝宝 |

确实是吃得太少了,我月子里要吃六七餐呢,基本上全是荤菜

8:00糖水鸡蛋三只

10:00面条一碗

12:00米饭+荤素菜+汤

15:00面条

19:00米饭+荤菜+汤

24:00面条

产后30基本上就是这样,等奶水多了就慢慢减了,现在是宝宝三个多月,就只吃一日三餐+夜宵了。

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Julie1981 (楼主)
6
八级宝宝 |

看来我得好好学学各位,加大食量,为了宝宝就不减肥了!

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7
八级宝宝 | 备孕中 |

怪不得我奶水不够,原来我吃的不多啊。可是我就那么点食量啊,吃多了就想吐

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8
十级宝宝 |

我每天只吃两顿饭,只是水喝的特别多,宝宝白白胖胖的.不知道奶水多是不是遗传我妈妈.

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Julie1981 (楼主)
9
八级宝宝 |

我这两天加大食量了,奶水明显多了,本来右边的每次最多挤出50ml,现在已经能挤出100了!

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10
七级宝宝 |

还是多吃些蛋白的东西吧..有奶不一定有营养..3  个月是宝宝脑发育的高峰期.当妈妈的要注意营养要跟上..这样孩子才发育的更好.想要身材等孩子断奶以后再减也不迟呀.LZ这样是吃的太少了.

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