多吃粗纤维的食物，还有喝蜂蜜，吃香蕉都有助于排便，再者早起空腹喝一大杯温白开水，很有效的。

你这种情况很容易增加腹部压力，严重的会造成BB缺氧的。

吃点苹果,吃点香蕉,吃点蜂蜜.应该会好一点,实在担心就去医院问问,自己吓自己,最要不的了.

还有多吃青菜水果,

那我现在是不是已经造成宝宝缺氧了啊？或者宝宝受伤了啊？担心啊！！！

我也有点便秘。5555

每天早上喝水，还有每天一定要按时去厕所便便，有规律了就会好一点。

刚怀孕,也是有便秘的困扰.

我一天两根香蕉 效果不错

吃点松子。。。