我的一个方子。吃了挺管用的

猪蹄炖黄豆

据说挺管用，我在妇产科实习的时候医生经常向产妇推荐的。

小米黄瓜粥.人家大力推荐的,不过我奶太多,只吃了一次,还弄到奶涨.

我吃什么都没有用,奶就是那么多,PP说我的小孩没带粮食来,真是气啊

你才刚生孩子没多久，多让孩子吸，你的奶就会多的。不要着急。我开始奶也很少，前半个月都很少有涨的厉害的感觉。到家里来检查的医生都说我的奶少。然后我父母就开始给我催奶。我月子里吃过牛鼻子汤，鲫鱼通草汤，骨头汤，黄芪公鸡汤，有人酒酿冲鸡蛋也下奶的。只要孩子多吸，奶就会多的。最主要就是妈妈不能着急，也不能心情不好。要多吃。我就是那种要多吃才会有奶的人。前2周，我吃的少，汤也喝的少，奶就少了，一天都不涨。就赶紧喝鲫鱼汤，骨头汤，就又有奶了。坚持就是胜利。

以下是引用roadw在2006-06-21 12:22:16的发言：
你才刚生孩子没多久，多让孩子吸，你的奶就会多的。不要着急。我开始奶也很少，前半个月都很少有涨的厉害的感觉。到家里来检查的医生都说我的奶少。然后我父母就开始给我催奶。我月子里吃过牛鼻子汤，鲫鱼通草汤，骨头汤，黄芪公鸡汤，有人酒酿冲鸡蛋也下奶的。只要孩子多吸，奶就会多的。最主要就是妈妈不能着急，也不能心情不好。要多吃。我就是那种要多吃才会有奶的人。前2周，我吃的少，汤也喝的少，奶就少了，一天都不涨。就赶紧喝鲫鱼汤，骨头汤，就又有奶了。坚持就是胜利。

同意，我月子里也不够吃，后来胃口大了就够了

[em04]

挑些自己喜欢吃，又下饭的菜，多吃，喝水都有奶，还有，多让宝宝吸，别给喝牛奶，一哭就吸，晚上睡再给她喝奶粉，她不吸，怎么吃都没奶的。。

多吸会有奶，不过在奶不多的时候宝宝吸得太累，往往吸几口就累得睡着了，多吸的目的不容易达到。

我也吃了一些催奶的汤，这两天的木瓜排骨感觉最有效果，吃了当天见效，而且清淡清甜，鱼汤腥，猪脚汤油，而且对我没效果。