不知...有限制吗？

适量就好。

几颗就可以了.

也不要吃的太多，核桃一般5个左右就差不多了，俺家买了九阳豆浆机，每天早晨我自己做豆浆，里面放了5个完整的核桃仁，一些芝麻，花生，黑豆，黄豆，枸杞，葡萄干，红枣，这些都是少量。从怀孕每天喝500ml，每次产检医生都说宝宝很健康。而且我自己也没有太胖，到现在长了7公斤。去医院，医生说我白里透红，还让我介绍方法呢 。希望宝宝生出来，也是白里透红，头发乌黑乌黑，呵呵。不过什么东西都贵在坚持。

栗子算坚果吗？

栗子算坚果吗？

算还是不算呢？（有还是没有呢？）哈哈

坚果一般分为两类，一类是以瓜子、花生、核桃为代表的高蛋白、高脂肪坚果；另一类是以栗子、莲子为代表的高淀粉、高糖坚果等。 

栗子 

栗子，又名板栗，有“干果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”。其主要功效有： 

益气补脾、健胃。栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，能够保证机体基本营养物质供应，有 “木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。 

防治心血管疾病。 栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。 

强筋健骨，延缓衰老。 栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。 

注意：由于栗子难消化，因此尽量不要生吃，即使熟吃，也不宜过量，尤其对于幼儿，否则有可能致病。 

不知道哦，不过偶胖了好多5555

 

我每天吃4个核桃！偶尔喝豆浆！其他的没有了！