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春节假期一过，预示着寒冷的冬天即将过去，草长莺飞、温暖和煦的春天就要到来！在万物生长的季节，还有什么比“造人”这件事更应景呢嘿嘿～

这段时间，堂妹就收到了好多姐妹关于「春季备孕」的咨询：

“堂妹儿，我们计划今年春天备孕要娃儿，合适不？”

“堂妹儿，春天备孕有没有要注意的？”

“堂妹儿，春天备孕成功率得不得要高点呢？”

……

所以今天，兢兢业业打工人、想姐妹们所想的堂妹儿，就为大家送来了一份新鲜、热乎的「春季备孕攻略」，满满都是干货哦！

01

春天，一个适合备孕的季节

作为一个代表着“新生”的季节，春天确实是一个适合备孕的季节。一方面，春天全国大部分地区的气温都长时保持在10-22℃，日照时间更长达12小时，有助于顺利排卵及产生大量精子。

而且理论上来说，此时开始备孕的话，一般备孕期需要3个月的时间，大概就会在春末夏初怀上宝宝。这样肚子渐渐变大后就躲过了酷暑。有了孕期反应后，应季蔬菜瓜果的供应也会比较的充足。等到生产的时候，大概率到了来年的春天，气温适宜，对于妈妈及宝宝来讲也可以更好的做护理。

但是，堂妹儿要特别说明的是，春天备孕的成功率并不会高于其他季节。事实上，从目前国内外的各种研究来看，成功率高低与季节并没有关系。所以姐妹们不要迷信玄学，科学备孕才能更快收获圆满。

02

春季备孕，收下这本「好孕秘籍」

有备孕计划的姐妹们，请先跟着堂妹儿朗读并背诵下面的这十二字要诀：

“

营养均衡、保持运动、规律作息。

”

这是堂妹儿时常念叨的“备孕三件套”，虽然老套但确实实用，做起来也很简单，最重要的就是坚持。在“三件套”之外，还有一些“春季限定“的注意事宜，也需要拿小本本记下来。

01

预防过敏

春季是过敏高发季，盛开的鲜花、飘荡的柳条等，都有可能是万恶的过敏源。所以姐妹们外出时一定要做好防护，随时把口罩戴得巴巴适适。

如果已经发生了过敏，无论是用药还是去医院时，记得都要跟医生说下自己在备孕。最好不要擅自用药，避免发生意外。

02

防寒保暖

春季气温变化不定，也是流感高发季，姐妹们一定要注意保暖，谨慎减衣。脱冬装的速度可以慢一点、再慢一点……购买春装时，也建议放弃一些“美丽冻人”的款式，以柔软性、舒适性和保暖性为主。

在室内的时候，应当保持室内温暖以及空气流通。在室外活动时也尽量选择晴好天气。

03

出门踏青

春季百花盛开，是外出踏青、沐浴大自然的好时候，姐妹们可以多到户外活动，不仅可以欣赏大自然的美丽风光，另一方面还能锻炼身体、促进健康。

暖暖的阳光，不仅可以驱散心底的不快，还有利于钙的吸收。所以，请在这个春天，放下手机电脑，多出去走走吧。

对啦，最后还有非常重要的一点，那就是孕前检查。如果你已经决定在这个春天开启自己的备孕计划，记得要和亲爱的TA来三官堂，做一次全面的孕前检查。排除身体的种种隐患，才能更好更快的迎接“好孕气”。

当然，在实际的备孕情况中，每位姐妹因为自身情况的不同，每个人的备孕计划、注意事宜等等也会有区别。所以，如果想了解更有针对性和个性化的备孕攻略，欢迎点击这里，联系堂妹儿咨询。

（本文部分图片来自网络）

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姐妹们，想要宝宝，就勇敢地踏出第一步吧！

其他事情就交给我们~

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