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首先很谢谢造造的集美，我能这么顺利的怀孕均得益于大家的分享，所以把自己的经历也总结分享出来供需要的姐妹参考，祝看到此篇的姐妹们都能顺顺利利，心想事成！大家都喜提胖娃娃！
我和老公是今年年中结婚的，对于要娃这个事情，我们都一直保持佛系的态度。想不到这么快就成功了，我提前做的功课有哪些：
1、提前做好孕前检查。建议有备孕意向的都可以先去医院做孕前检查，一定要双方一起查，这样有问题就直接早些安排试管，不用浪费时间。因为我已经30+担心身体不好就在去年3月就做了孕前检查，一切正常就放心了。我们俩检查完后就安心领证了。
2、至少提前3个月吃叶酸。我们是从领证后就开始吃叶酸，我是吃金斯利安多维片，队友是吃斯利安的男叶酸，叶酸都是0.4mg的量，不会过多。我们两个人对吃叶酸这个事情都是双方提醒，一天一片不要间断，备孕是双方夫妻的事情，男性的精子和女性的卵子都是同样重要。这点姐妹们要注意，不要掉以轻心，觉得备孕只是女方的事情，男方都要养好精子，可别忘记提醒队友跟你一起坚持哦！
3、记录月经时间和周期。我是用的app记录，一定要做好开始日期和结束日期的记录，每月都是，因为我月经有时会推迟或者提前，尽早地养成习惯记录好月经时间，这样后续有助于计算排卵时间。
4、关注自己的经血和周期。因为我之前月经会推迟或提前，月经量有时会偏少颜色偏深，我在备孕的前两年就有找中医调理过，喝了两三个疗程的中药后，月经时间就很准了，颜色也不深了，我不确定这个有没有直接影响，但确实是周期和颜色正常了。
5、使用排卵试纸+疯狂造人app+自身观察，找准排卵日。排卵试纸用的大卫，后来也用了一支可丽蓝，大卫强阳一定是红色很深，不要心急。疯狂造人app这个是被闺蜜用过称之为神助手的，这个也是根据月经周期和排卵试纸的结合推算排卵日并给予安排作业的时间建议，很简单直白不用过多描述。另外，最关键的，不要仅仅依靠什么月经结束后的几天是排卵日，这个真的不怎么准，一定要结合自己身体的状况，排卵期是会有透明且会拉丝的的分泌物，这个自己最清楚，因为我当月就是月经结束没几天的时候就有了，立马用试纸测就是强阳，几乎没有弱阳的过度，所以建议排卵试纸一定要早点测试，同时也可以测体温，排卵的时候体温会比之前高。另外安排作业的关键时间点就是排卵日当天和强阳转弱的时候，有精力的可以按照app的建议安排。 6、最关键的放松心态。一定不要焦虑和紧张，我第一个月就是有点过于焦虑，排卵试纸感觉都能测抑郁，每天看深度变化，这个真的一定要放松心情，佛系一点，尽人事听天命，做好自己可以准备的，其他的交给时间。
捞干的也就这么多，最关键的是自己身体健康心态平和！ |
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