亲，多吃点水果啊，青菜的话多吃红薯叶也有助于排便。

回复 祈望宝贝健康
亲，多吃点水果啊，青菜的话多吃红薯叶也有助于排便。

血糖高不能多吃水果，红薯叶这边好像没有，好像到季节了会有红薯梗。

我以前也这样 现在基本好多了 总结一下就是天天抱着水瓶喝水 大口大口喝 一直一直喝 多运动 多吃苹果（因为我只能吃苹果 吃其他的就肚子疼）宝妈试试多喝水

回复 小猴儿604
我以前也这样 现在基本好多了 总结一下就是天天抱着水瓶喝水 大口大口喝 一直一直喝 多运动 多吃苹果（因为我只能吃苹果 吃其他的就肚子疼）宝妈试试多喝水

好的，谢谢！那我得准备着时刻去厕所了。

回复 澄香
一次喝一大杯吗？多久时间喝一杯？冷的好还是温的好？

嗯，一次一大杯，我喝的热的。具体时间没规定，就是一天喝个至少五杯。

回复 澄香
血糖高不能多吃水果，红薯叶这边好像没有，好像到季节了会有红薯梗。

红薯叶我们这边经常有，那你怎么办？吃其他东西效果都没有红薯叶和火龙果好哦。

回复 澄香
好的，谢谢！那我得准备着时刻去厕所了。

呵呵我就是这样度过的

回复 祈望宝贝健康
红薯叶我们这边经常有，那你怎么办？吃其他东西效果都没有红薯叶和火龙果好哦。

是红薯梗吧？我们老家有吃红薯梗的，但是叶子都不吃的。

回复 澄香
是红薯梗吧？我们老家有吃红薯梗的，但是叶子都不吃的。

吃叶子更好

我连续吃了两三天，每天都吃好多。效果立竿见影。圣女果还是百果园的最好吃。洗干净了放旁边，不知觉就一颗接一颗的…

回复 萝莉鸡麻麻
我连续吃了两三天，每天都吃好多。效果立竿见影。圣女果还是百果园的最好吃。洗干净了放旁边，不知觉就一颗接一颗的…

嗯，我今天也去超市买了圣女果和苹果，还有酸奶。以后在公司的点心就上午酸奶，下午水果了。

便秘严重怎么办？

谢谢各位姐妹们的支招，经过几天的摸索，我发现这个饮食方案有效果，有同样便秘问题的亲们可以试试：早上空腹一杯水或豆浆或牛奶加其他早餐，上午10点一杯老酸奶，中午少荤菜多蔬菜，下午3点苹果或黄瓜，火龙果或小番茄，晚饭蒸或煮红薯泡牛奶加适量蔬菜，晚上一杯酸奶。次日早晨都能顺利解决，我尝试了3天，确实有效果。

吃猕猴桃，一天吃2—3个

回复 元宝吉吉
我16周开始便秘 三天拉一次。医生给我开了药 特别好用。不过我是在日本。国内不知道有没有孕妇能吃的便秘药。开塞露太刺激直肠了 总用会有依赖性。

楼主能发下药的照片吗。

回复 原来是好美味
楼主能发下药的照片吗。

什么药？

就没有哪种水果吃了能排便的吗？比如猕猴桃、火龙果、梨这些呢？有试过吗？我吃这其中一种就能排便。如果真不能排，还有一种孕妇婴儿都能吃的一种果酸，具体叫什么名我记不清了，反正是促进肠胃蠕动的，安全无副作用，我前三个月水果吃的少，便秘也挺严重的，医生就给我开了一盒。

你早晨起来空腹先喝杯温开水，这杯水对我很起作用。

回复 蝴蝶耐耐妈咪
就没有哪种水果吃了能排便的吗？比如猕猴桃、火龙果、梨这些呢？有试过吗？我吃这其中一种就能排便。如果真不能排，还有一种孕妇婴儿都能吃的一种果酸，具体叫什么名我记不清了，反正是促进肠胃蠕动的，安全无副作用，我前三个月水果吃的少，便秘也挺严重的，医生就给我开了一盒。

你说的这些我都吃过，乳果糖也吃了3盒了，早上起来也喝水的，对我真没用。我每天基本上都是吃素菜和水果为主，米饭和荤菜很少吃的。

可以尝试西梅干，我都是买进口西梅干，吃几颗，几个小时后就通干净了。京东有卖。