我也是超级便秘，本来又有痔疮，太痛苦了，感觉3.4天不会有便意，有便意的时候也拉不出来，拉屎憋气憋得我都快吐了，只能用开塞露，可能平时喝水少的原因吧，还有可能就是季节性的干燥，平时一定要多补水，少熬夜

乳果糖坚持吃就有效果的，我也是吃了快一星期再稳定的，不过乳果糖也没用的话，就实在想不出啦

回复 桃桃桃子
乳果糖坚持吃就有效果的，我也是吃了快一星期再稳定的，不过乳果糖也没用的话，就实在想不出啦

我吃了3盒都没用，哭死……

天天抱着白开水喝好像有改善。我也是几天拉一次，但顺畅。这几天有感冒，天天抱着白开水喝，每天都拉了

回复 gir1s983
天天抱着白开水喝好像有改善。我也是几天拉一次，但顺畅。这几天有感冒，天天抱着白开水喝，每天都拉了

一次喝一大杯吗？多久时间喝一杯？冷的好还是温的好？

试试蓝莓，我感觉很有用，其次就是准时准点的吃饭，自然就好了！

回复 CLZM19861202
试试蓝莓，我感觉很有用，其次就是准时准点的吃饭，自然就好了！

嗯，谢谢妹妹，我真的是觉得自己该做的都做了，便秘太痛苦了。

香蕉嘛。可以吃点

吃圣女果，就是小番茄，很管用，我的医生告诉我的，她说香蕉也没这个好使…

回复 loveu2
香蕉嘛。可以吃点

香蕉对我无效。哎

回复 萝莉鸡麻麻
吃圣女果，就是小番茄，很管用，我的医生告诉我的，她说香蕉也没这个好使…

前天吃了一些，没发现什么效果，是需要每天吃吗？

喝水，一个小时一杯，这样喝三四天后就会改善了，我之前一直便秘，现在喝水后起床半个小时内就解决。

我孕中期也是便秘 厉害得不得了 有的时候有便意都拉不出来 我是每天早上喝一杯蜂蜜水 每天两个山芋 喝水每天三水瓶水 每天多走走 加上开塞露 慢慢的就好了 后期我是吃杜密克的 一天三支 现在36周了 还是每天三支 一点都不便秘

吃烤红薯自己在家烤，治便秘特管用，还有火龙果，多喝水，香蕉放的皮有黑点吃也管用

我妈给我煲汤水里放红萝卜，很通便

火龙果……我吃了一次中午吃，下午就拉肚子了！当然我不怎么便秘最近

我16周开始便秘 三天拉一次。医生给我开了药 特别好用。不过我是在日本。国内不知道有没有孕妇能吃的便秘药。开塞露太刺激直肠了 总用会有依赖性。

早上空腹蜜糖水

谢谢各位姐妹们，你们说的方法我都试试看。