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孕期系列--注意姿势!(7)

楼主: 非非妈妈
发表于 2004-5-26 20:43 |举报
29090841 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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怀孕了,平时已经习惯的家务劳动,仍然可以一如既往,把它作为适当的运动。
但是不能搬重的东西,千万不能让下腹部和腰部连续受力。
大家可以跟我做一下这样一个姿势:把脚颠起,手向上伸出,尽力去取放在高处的东西,怎么样?是不是感觉腹部是收紧的?好,正是这样一个姿势,或许你不会相信,在不经意中造成了不少孕妇流产!
因此你要处处当心的!
上台阶时,先让脚尖落地,再脚掌落地,然后一面把膝关节伸直一面把身体的重心移到前足。洗东西,做饭等站立工作时,二脚不要并齐靠拢,要一脚靠前,一脚靠后。向上搬东西或抱小孩时,首先要屈膝蹬下,再抱起孩子!



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十二级宝宝 | 发表于 2007-12-9 11:05

我来学习[:em31:]
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三级宝宝 | 发表于 2007-12-9 11:09

非非妈,前面的帖子1-6在哪里?我要看啊
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13
六级宝宝 | 发表于 2008-9-30 23:22

谢谢非妈。。

注意姿势吖。。

我住七楼。。每次爬都脚软的狠。。

这个问题确实要看重啊。。

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八级宝宝 | 发表于 2009-2-13 14:42

如果早看到这个贴子就好了,唉

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十五级宝宝 | 发表于 2009-12-14 21:36

em28 em28 

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16
七级宝宝 | 发表于 2009-12-14 21:39

em25 em25 谢谢

非妈em28 

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七级宝宝 | 发表于 2010-3-9 09:00

学到好多哦,谢谢非非妈妈

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九级宝宝 | 备孕中 | 发表于 2010-4-28 20:58

当妈妈好不容易哒

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19
七级宝宝 | 发表于 2010-8-4 15:16

呵呵,又学到了一点!

希望自己早日好孕!

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十三级宝宝 | 备孕中 | 发表于 2010-8-10 16:53

哇,还这么讲究em46 

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