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最近看到很多担心宝宝缺氧的准妈以及因为宝宝缺氧而失去宝宝的妈妈们，非常心疼。 我有一本摇篮孕期指导计划 孕28周末那一页有个爱心提示，我把完整的这段话打出来大家看一下： 此时，你要学会腹式呼吸，它可以将充足的氧气输送给胎儿，正确的姿势是：背后靠一个小垫子，膝盖伸直，全身放松，把手轻轻放在肚子上。然后开始做腹式呼吸，用鼻子吸气，直到肚子膨胀起来，吐气时，把嘴缩小，慢慢的，有力的坚持到最后，将身体内的空气全部吐出，注意吐气的时候要比吸气的时候用力，慢慢的吐，每天做三次以上。 好了，这就是那个爱心提示。其实腹式呼吸很简单，练过瑜伽的姐妹们肯定都会的。 姐妹们试试看吧，希望可以对大家有帮助。 祝我们的宝宝都能健康平安的出生！ |
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楼
十级宝宝
| 发表于 2011-2-12 21:28
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我会腹式呼吸，以前练过瑜伽
