自己揉揉奶,尽量每次多挤奶出来,多吃点下奶的粥 汤类的,上次有个帖子是吃羊肉白菜粉丝汤的,奶就比以前多了,你试下.

我吃的猪蹄煮黄豆，效果还不错。

我月子里的奶也很少，出了月子拼命追奶。猪蹄通草汤、鲫鱼汤、木瓜当水果吃~~~~~~~多喝点汤汤水水的，再加上给宝宝多吸，我现在基本全母乳了

我出了月子之后吃了通乳颗粒 效果不明显  但一个邻居吃了效果很好  

楼主，不知道你住的城市有没有“催乳师”，就是俗称的催奶的，我也是剖的，当时在医院感觉奶还不少，可能是打吊瓶打的，可是出院的时候上了一股火，感觉回家奶就不多了，而且我家还是儿子，根本不够吃，后来我听同事说她当时找的催乳的，现在她的奶特别好，一开始我根本不信，也没打算找，后来又一个朋友跟我说也是找的催乳的，效果也不错，我问来了电话，竟然和我同事找的是一个人，在我产后13天我给催乳的打电话了，她就是按摩催乳，她说涨奶很好治，就是像我这种奶少没有经验的根本治不了，后来在我产后20天她又来了一次，现在孩子根本不用奶粉了，我妈说这催乳的真挺好使的，钱不白花！楼主不妨试试，起码按摩完以后，乳腺管保证都是通的，奶多少就看产奶量了！

我的情况和6楼的姐妹一样,但就是我在的城市没有这种专业的催乳师,通草猪脚汤现在也在喝,估计就是喝了才能挤出20-30ML的奶,所以想再吃吃通乳颗粒试试,快出月子了,看了5楼朋友说的我是喜忧参半,现在宝宝不吸我也天天挤,每天宝宝吸我的奶一次得吸个把小时,他累我也累~~~

我吃过通乳颗粒，不过是在月子里吃的，当时还吃了好多通草猪脚汤，通草鲫鱼汤，效果很好的，本来因为用药停止母乳一段时间，奶吸的不勤，回了好多，吃了三盒通乳颗粒，和汤汤水水，现在奶水还很多，我是挤出来吃的，每天能挤1400ＭＬ左右，宝宝吃不完多好多．

我吃过 吃了一盒见效了 奶多了不少  我是想问奶多了还用不用吃了  你别犹豫 很管用 至少我吃很管用