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怀孕育儿
好多孕妈的大烦恼就是手指头疼,有的人还会疼到小臂,这是怎么回事呢,是因为怀孕后的反应体液潴留,和不能干重活,提重的东西,胳膊运动量不够造成的啦 .我一直靠拍打手臂缓解的,昨天无意中发现了一个好办法~~~~  就是像锻炼上臂一样的方法就好了. 准备两瓶矿泉水,当然纯净水也是一样样的,上身弯成与地面平行,双手手心朝下,葱两边平台手臂到与肩齐平,有肩周炎或劳损的妈妈要小心用力,没有力气和大肚 不方便的妈妈直接站直就好了,双手同时从腿侧向上将手臂伸直在头顶手背碰到手背就好了,一直做到累了,坐不动了就行了,同时还以配合玩握力圈,大小无所谓,小的还可以传给宝宝玩呢.希望各给妈妈尽快摆脱手指疼痛的困扰~~ |
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