最好是煮一次吃一次吧。

谢谢helene66

吃7天会会有效果了吗

我是煮一次吃三天，因为难煮，所以多煮点，然后放冰箱里。每天不只吃47颗，懒的数，吃到自己不想吃为止，大概每天几百颗是有的。只试过这一个周期就中了，所以我觉得有用。

qianqian520 :又看到你了 好高兴! 再次恭喜你啦

我也要每天多吃一点 昨天还是数着吃的  估计量太少了 

努力加油!

我还没吃过，这个月是第一次计划吃。

qianqian520，数量越多越好吗？

我不知道吃多少算好，只要能吃无所谓多少。豆制品多吃是有好处的！

我是把黑豆拿来跟糯米一起熬成粥的，一天两顿，午饭和晚饭，早饭就吃艾叶红糖荷包蛋，不过才刚吃三天，还不知道效果

是从哪天开始吃呀?