不是大棚里的东西都有激素，你可以到郊区或者让你老公带你到郊区去转转，有那种菜农自己家种的水果，没有化学肥料和添加剂，但是品相不是很好，可是都是自然成熟的。其实不用太在意水果或者你想吃的东西有没有什么添加剂，现在大部分产品都合格，不会对胎儿有什么影响，基本可以放心食用。

就是那苹果、香蕉也保不准不用激素，现在要想讲究就没法过了。你说呢？

胎儿美白水果妙方

让胎儿美白的水果孕妈咪们对于吃什么会让宝宝皮肤较白，也相当关切。特别以自己的小孩为例，推荐使用樱桃、苹果、葡萄加鲜奶打汁，对胎儿体质最有帮助，当然也会拥有白嫩皮肤；或用番石榴去子加鲜奶打汁，亦有不错的功效。

　　此外，怀孕吃枇杷，宝宝生出后皮肤也会比较白，而且它还有清肺作用。

　　吃色素重的水果要多喝水

　　至于吃什么会使皮肤变黄？
　　其实只要适量，多无此问题，比较要注意的是食用过多葡萄柚、橘子、柳丁，宝宝皮肤就可能较黄，这是因为色素沉淀，而非大家容易误认的黄疸，如果食用后多喝水，则无此类问题。

　　降火气催乳的水果

　　吃杨桃可降胆固醇及利尿。
　　怕热体质可吃梨子，将其去皮打汁非常好，若感冒咳嗽(无痰)，可将梨子去心加冰糖炖烂吃。奇异果也有清热利尿之效，并对孕妇催乳很有帮助。

　　香蕉可帮助排便，并让头脑清楚，这些水果都可适量食用。

孕妇该怎样吃蔬菜水果

蔬菜水果是人们生活中必不可少的食物，在膳食中占有较大的比例，其蛋白质和脂肪含量很低，含有一定量的碳水化合物，以及丰富的无机盐类（钙、钾、钠、镁等）和某些维生素（如维生素C和胡萝卜素等）。

　　蔬菜、水果具有良好的感官性状，可增进食欲，帮助消化，对维持肠道正常功能及丰富膳食的多样化等方面具有重要意义。尤其在孕期，某些孕妇由于妊娠反应剧烈，食欲不佳，容易便秘，吃些蔬菜水果，是保证矿物质和维生素C供给的重要途径，有利于孕妇的健康及宝宝的成长。

　　在蔬菜水果的选择上，还是有一定的学问的。一般来说，颜色深的和青椒、胡萝卜、韭菜、绿菜花等蔬菜富含叶绿素、叶酸、Β-胡萝卜素以及维生素C等孕妇所需的重要营养素。

　　另外，在选择的时间上也有不同，一般来说，新鲜采摘的水果和蔬菜比长期长期存放的营养丰富，比如新鲜大白菜与存放了许久的大白菜相比，不但口感好，而且营养丰富，水果蔬菜在食用前要注意专用清洗剂洗干净，以免残留农药对人体造成危害。蔬菜加工时要先洗后切，以免营养成分丢失。且过的菜不宜存放时间过长，以免产生有害物质—亚硝酸盐。不要用铜锅炒菜，炒菜时应急火快炒，菜汤不要丢掉，以减少营养成的丢失。

正好是苹果上市季节，一般来说不含什么激素；可每天一只苹果，另外猕猴桃含维C丰富，也不妨天天吃，其他的可调自己觉得放心的食用，总之，常吃水果牛奶，不仅有利宝宝生长发育，还能给他（她）白里透红的皮肤哦

自己想吃什么就吃点什么啦，反正我是这样，不过什么都有一个度，都别吃得太多了，想吃草莓，西瓜就少吃点吧，有什么关系，又不是整天吃！别吃坏肚子就成。

我认为这种说法不对，我是去年六有份怀孕的也是冬天，我什么都吃，如果象他们说的你不是什么都不能吃了吗，水果中苹果营养最多，猕猴桃维生素最多，西瓜，等都可以吃，最好不吃梨和桔子火大。

我个人认为，怀孕难得想吃什么。既然想吃就吃：只是每次少吃一点；种类经常变换一点；选购的时候细心一点，买好的，新鲜的。就完全可以了。怀孕的时候多吃有营养的，饮食丰富些对孩子好。要光吃冬天产的水果多烦啊，也没什么太好吃的呀。她们要实在说你，你就“偷偷”吃啦！！！！（开玩笑）什么东西都要吃点，什么东西又都不能多吃。对吧。