日常饮食多吃些鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤，新鲜蔬菜水果，另外保持愉快的心情也促进母乳的分泌。水果木瓜煮汤或生吃也有用。

有用。

猪蹄、牛鼻、木瓜都是发奶的。