清洗乳头
不要吃药
多吃蔬菜
少吃辛辣
可以吃一点
不过不要太多
少奶的

不要吃的太油和太饱，以免倒胃口。要吃一些发奶的东西，蹄胖和脚爪要吃前腿的，注意如果奶多的话，想办法把它清空，不然奶结是很痛苦的。不要吃麦乳精，麦乳精会回奶的。注意恶露没有清楚之前千万不要吃桂圆汤，一定要干净以后才能吃，不然滴滴答答的，没完没了的。可惨了。多吃鸡，鸡蛋和蔬菜。吃的顿数要多。但自己营养也要控制一下，不然你会发胖的。