只要宝宝喜欢，又没有不适，就给孩子吃了，但要适量。

这时期的宝宝都能从大人一样的食物中来摄取营养，只是有些不能充分消化的食物，还必须做点适合幼儿吃的东西。
一、多吃菜
其中动物蛋白比较重要，因此每餐都应该吃一点。豆及其制品也是很好的蛋白质来源之一。吃的菜可以和大人的接近，不过太硬或生的蔬菜宝宝还是不能吃的，多给宝宝吃些蔬菜、海藻类、水果等。
二、多喝牛奶
牛奶含有丰富的蛋白质、矿物质、钙质等，在骨骼发育旺盛的婴儿时期可谓是不可缺少的营养来源。最好一天喝200－400毫升的牛奶。
三、零食
首先要有营养，同时要宝宝高兴，要在和妈妈讲话和调教的时候吃。一般在三餐吃饱但尚有食欲的时候喂。总之，只要宝宝发育好，健康，有精神就没有必要强迫宝宝吃那些不爱吃的食品；
海苔有营养，宝宝爱吃就让他吃呗；
我的宝宝14个月，每天喝3次奶，每次180ML，我也觉得喝奶多了，他就不爱吃饭。这么大的小孩每天500ML就可以了

编制2岁小儿一周食谱，首先应确定其一日食谱，要制定出一个好的食谱必须从以下三方面考虑：
（1）保证每日小儿能摄入1200千卡的热能，40克蛋白质。
（2）在一日的三餐一点中，要合理分配膳食中的热能，要使早餐中的食物提供的热
能占全日食物的25%，午餐占35%，晚餐占30%，午点5-10%。
（3）就食物中各类营养素而言，蛋白质产热占总热能的12-14%，脂肪占30-35%，碳
水化合物占50-60%。
根据上述原则，参考食物成分表，结合当地市场供应情况和伙食费情况来安排一日食谱。 在次基础上，本着同类食物之间互相调整的原则，制定一周食谱，如鸡蛋、瘦肉豆腐、鲜鱼都能提供蛋白质，可把它们分别安排在每日的食谱中，既达到营养要求，又使膳食品种多样化。

食谱由保健医、管理员、会计共同制定，每周更换一次，按三餐一点，带量进餐制定，做到干稀、粗细、荤素、甜咸的搭配，保证幼儿平衡的营养。这里提供一周的食谱仅供家长了解.

周 一 早餐 牛奶 麻花枣卷
中餐 米饭 熘肝尖 奶油菜花
晚餐 虾皮紫菜汤 西瓜 天津包子
消夜 菠菜粥

周 二 早餐 天津豆腐脑
午餐 五仁小窝头 米饭 鱼香茄子
晚餐 肉末油菜 西红柿鸡蛋汤 苹果
消夜 肉丝炸酱面

周 三 早餐 牛奶 开花馒头
午餐 米饭　 糖醋鱼 胡熘肉片
晚餐 奶油菜花汤 圣女果 青丝玫瑰 糕木须肉
消夜 百合莲子粥

周 四 早餐 鸡丝榨菜 挂面汤 白菜卷
午餐 什锦焖饭 西红柿蛋花汤 香蕉
晚餐 三鲜水饺

周 五 早餐 牛奶 卤肝千层饼
午餐 米饭 烩三丝 鸡圆豆腐羹
晚餐 虾皮紫菜汤 橘子 米 饭

【1-3岁幼儿食谱的安排】
1-3岁的每日进餐不能以人的“一日三餐”作为标准，孩子年龄太小，对外界食物摄取的能力太小，所以应该加餐使幼儿每日进餐次数多一些。
1-1.5岁的儿童每日安排进食四至五次，最多不超过六次，每餐间隔四小时。1.5-3岁，可逐渐由五次改为三餐一次午点。如早饭七点半，午饭十一点半，午点三时半，晚饭六时，每天都要定时吃饭。
对于1-3岁的孩子来说，应吃的食物要合理地安排到各餐中去，体现出“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”的营养比例。为了满足孩子上午活动所需热能及营养，早餐除主食外，还要加些乳类，蛋类后豆制品、青菜、肉类等蛋白质及维生素食物，午餐的进食量一般应高于其它各餐，因为已活动了一个上午，下午还要有更长的时间活动，加点心可以推迟晚餐的时间。由于晚餐后儿童即准备入睡。各餐占总热量的比例一般为早餐占25-30%，午餐占40%午点占10-15%，晚餐占20-30%。
各餐的食物搭配要合适，有干有稀，有荤有素，饭菜要多样化，每天不重复。如主食轮换吃软饭、面条、馒头、包子、饺子、馄炖、发糕、麻酱花卷、菜卷等，注意利用蛋白质互补作用，搭配一点粗糖。肉、豆制品、蛋、蔬菜等混合作菜，一个炒菜内可同时放两三种蔬菜，也可以用几中菜混合作馅，还可以在午饭或早点吃些蒸胡萝卜、卤猪肝、豆制品等，一刺激孩子的食欲，产生对食物的兴趣。
在膳食中不宜安排油炸食物，如一油条、炸糕、炸油饼、炸馒头作为主食，或煎荷包蛋吃，都不易消化，膳食中也要尽量不安排甜食、糖包、糖粥等，即影响食欲，也减少了肉、蛋、青菜的进食量。
每日用量（克）

谷 类 ：面粉、米、玉米面、小米、挂面、饼干、点心等 130-180
待乳粉 ： 15
豆 类 ：干豆、豆腐、豆粉、豆腐丝、豆腐干等 15-25
肉 类 ：瘦猪肉、牛羊肉、肝、鸡、鱼等 40
蛋 类 ：　 40
蔬 菜 ：青菜、胡萝卜、土豆、西红柿、冬瓜、豆芽菜等 100-200
水 果 ：柑桔、苹果、梨、香蕉、西瓜、西红柿可代替 50-100
糖 　 ： 20
植物油 ：　 10
牛 奶 ：可酌情增减，也可用豆浆轮换吃 500-750

谢谢你们，我也是要了解这样的知识。

哇，我看得都快晕倒了，有那么麻烦吗？其实你的宝宝自己乐意喝牛奶，那是好事呀，这个时候的宝宝就要多喝牛奶，虽说可以和大人一样吃饭，但牛奶还是应该做为主要的营养来源，一般每天三到四次，每次200ML左右最好，稀饭、小馒头和米饭什么都可以吃，菜应适当吃一点，每天都要保证宝宝吃一点蔬菜和瘦肉，不必特意为宝宝做的，大人吃的菜就可以，当然要稍煮软一点。
建议：早7点半起床，吃稀饭一点，多少不拘，不可强迫他吃哦。
10点半，牛奶200ML，水果适量
13：30 面条什么的煮一点吃吃，可放点青菜、肉末。
15：30 牛奶200ML 小面包或者小饼干。
18：00 和大人一样吃饭、菜
20：30 牛奶200ML。

上实名：摇篮网。
那里的知识比较系统，很全面。