问医生

早晨6-7时： 母乳

上午9时：果泥（可选：苹果、香蕉、梨子、橙子）
鱼肝油1粒

中午11-12时：米糊1勺（加1/4-1/2蛋黄） 母乳

午后 2-3时：钙水（半包“盖无双”兑水） 母乳

下午 4时：菜泥（可选：胡萝卜、菠菜、土豆、绿叶菜） 母乳

傍晚 6-7时：牛奶60ML（也可加蛋黄） 钙水

晚上 10-11时：母乳

半夜：母乳

（说明：上表中的时间，并不是准点，只是个大概的时候，要看宝宝什么时候醒来。另外，果泥和菜泥，有多种选择，我们按照添加辅食的原则，确认没有过敏反应后再添加另一种）
这是我在网上找的做法：

菜泥－－绿色蔬菜洗净、切碎、加盖煮熟，或加在蛋内蒸热，或放在粥里煮熟均可；或者用搅拌机先弄碎，再煮熟

胡萝卜或土豆泥－－胡罗卜/土豆一个煮熟，去皮用匙压成泥状。


参考文献：宝宝同步营养方案