不要到超市买鸡蛋，一般都不够新鲜。到菜市场去买，买草鸡蛋，你对卖鸡蛋的说明，是怀孕的准妈妈要吃的，她一般都会理解给你最新鲜的，我怀孕时就是如此。

并不是越大越好，我认为不管是孕妇还是产妇或是宝宝吃鸡蛋的话，最好是草鸡蛋较好。外表要看鸡蛋的光泽，打开里面就一眼能看出这个鸡蛋是否新鲜。

关键是要新鲜，产蛋的鸡要是健康喂养的（这点很有难度，只能凭良心了）。