孕妇睡觉的注意事项

期睡觉的姿势与胎儿有较密切的关系。如右侧卧位或仰卧位时，供给胎儿的血液都会减少，而左侧卧位则可以供给胎儿较多的血液，这时宝宝在妈妈肚子里就会更安逸。所以，从胎宝宝的健康出发，孕妈妈最好选择左侧卧位。 ……>利于优生的孕期睡姿

　　孕妈妈采取右侧卧位或仰卧位时，由于增大的子宫压迫下腔静脉，引起回心血量减少，易出现低血压。这时，胎宝宝就会在妈妈肚子里出现剧烈的躁动，若不及时纠正，宝宝会因缺氧而死。同时，孕妈妈自己也会感到疲劳，严重者出现恶心、呕吐、出冷汗、胸闷等不适。 ……〉感觉胎动

　　正常情况下，胎儿每20——40分钟会睡觉及清醒一次。
清醒时，胎儿的活动就会增多。另一方面，胎儿在妈妈肚子里的活动还受很多其他因素的影响，其中，最重要的就是妈妈给予胎儿的营养是否充足，若给的不够，胎儿就会“提出抗议”，这时孕妈妈就会感到宝宝在肚子里的剧烈活动。




参考文献：WWW.FX120.NET/YEPD/RSSC/SYHT/YQHL/SHBJ

妇女怀孕后要考虑哪一种睡姿对胎儿更有利，因为睡姿也会影响孕妇的健康和胎儿的正常发育。孕妇的睡姿以左侧卧位最好，理由有以下一些：
妊娠早期子宫增大不明显，体位对胎儿的影响不大。而妊娠5个月后，子宫日益增大，仰卧时压迫位于脊椎前方的下腔静脉，可阻碍下肢及盆腔器官、肾脏的血液回流入心脏，从而降低心脏的排血量，子宫、胎盘灌注也相应减少；若腹主动脉受压迫，则直接减少子宫、胎盘的血流量，胎盘长期灌注不足，胎儿缺乏氧气及养料，可导致胎儿宫内发育迟缓，甚至危及胎儿的生命。另外，当下腔静脉受压时，下肢及盆腔内静脉的压力增加，可致孕妇静脉曲张和痔疮的发生。
在正常的情况下，妊娠子宫多向右旋围，使子宫动脉扭曲，左侧卧位可使扭曲的子宫动脉得到一定程度的纠正，以保证子宫血流畅通及良好的胎盘血液灌注。孕妇侧睡时还可用棉被支撑腰部，两脚稍弯曲或上面的腿伸向前方。

左侧卧位

孕妇睡觉真累呀

　我是没有太刻意往哪个方向，只是到了后期，就不得不侧着睡了，因为仰面睡已经让宝贝不舒服了，他会不停的动，让人都没有办法睡，所以我认为你可以按自己的意愿睡，小宝贝不舒服，就会有动静的，你不用太紧张！

左侧卧

最好是左侧，因为面朝上，会因肚大压住脊柱，导致腰痛。右侧会压住胎儿。所以最好是左侧。

不要仰面睡就好,怎么舒服怎么来.