多喝水，多吃水果和蔬菜。我怀孕时，一天吃8个西红柿，喝水无数。

喝牛奶容易上火,是因为牛奶中含钙量较高。在钙的吸收过程中，需要相对多的水份，同时吸收不了的钙在排泄时也需要带水份。另外，牛奶中钠的含量也相对较高，就像我们的饮食中盐太多，吃完后就要多饮水一样，只要你在两次喂奶之间多喂点温开水或少量金银花水，就不会上火，还有一个办法就是在宝宝的牛奶里加菊花晶。

那就喝酸奶。

你是喝普通的袋装奶吗，试试配方奶粉吧，营养均衡，而且不上火。

在我家乡（四川）有二种叫麦冬和灯草的用来和牛奶一起烧开后,到出牛奶再喝。这样一来就不会上火。我们的婴儿都这样长期喝，特有效。

牛奶里放点蜂蜜，会好一点。