(1)创造良好的睡眠环境：例如调整房间灯光为昏黄的色调、放些柔和的音乐,还有在哄宝宝睡觉前就要保持安静,请家人不要大声喧哗。

　　(2)选择适合的被子：宝宝使用的被子应该选择棉质、轻暖的。棉被轻暖,宝宝才不会因为被闷热了,就把被子踢走,特别是有些父母会开暖气,被子更不宜又厚又重;如果是在夏天,室内开冷气的情况下,则要注意被子的保暖程度了。

　　(3)及早治疗宝宝的疾病：宝宝若为病因所苦,应求医问诊,尽早治疗。例如您发现宝宝会不由自主地搔抓肛门时,可以用透明胶带粘在虹门周围采样,然后放置在显微镜下观察是否有虫卵;平时要注意他是否有爱吃手指的习惯,并且经常帮他清洁手指;治疗期间要用热水消毒内衣裤及床单,以期将虫卵杀死。

　　(4)穿着舒适、吸汗的衣服入睡：棉质的衣服吸汗性较佳,但不需穿得太多,必须也要通风透气,免得宝宝虽没受凉，而大出汗。穿着舒服的睡衣,可帮助宝宝轻松入眠,睡得更安分。

　　(5)睡前勿做激烈的活动：宝宝睡觉前,父母亲要积极营造好的睡眠环境,也要慢慢安抚他的情绪,如果刚才大玩了一场,想要他马上入睡很难,可能在进入被窝后还会扭动个不停,等到睡着了,被子也踢得歪七扭八了。

　　(6)选择舒适的盖被方法：帮宝宝盖被时,不妨让他露出脚踝部分,可以使他感觉较舒服;如果天气稍凉,也不用担心,因为宝宝自然会将脚缩进被子。

　　(7)如果宝宝是习惯性踢被，应观察大约是入睡后多久发生踢被，次数是否频繁，这样，父母就可在宝宝快要踢被的前刻，及时替他盖好被子。

　　1、我的孩子睡觉爱蹬被子，所以到现在就一直给她穿件棉外套(天冷的时候)睡，但她还是蹬被子。请问怎么才能让她睡觉时不蹬被子，穿外套睡好吗？

　　2、到现在(1岁4个月)还是和爸妈一起睡，这样好吗？如果不好怎样做才好？怎样才能改掉这个毛病？

　　(1)创造良好的睡眠环境：例如调整房间灯光为昏黄的色调、放些柔和的音乐,还有在哄宝宝睡觉前就要保持安静,请家人不要大声喧哗。

　　(2)选择适合的被子：宝宝使用的被子应该选择棉质、轻暖的。棉被轻暖,宝宝才不会因为被闷热了,就把被子踢走,特别是有些父母会开暖气,被子更不宜又厚又重;如果是在夏天,室内开冷气的情况下,则要注意被子的保暖程度了。

　　(3)及早治疗宝宝的疾病：宝宝若为病因所苦,应求医问诊,尽早治疗。例如您发现宝宝会不由自主地搔抓肛门时,可以用透明胶带粘在虹门周围采样,然后放置在显微镜下观察是否有虫卵;平时要注意他是否有爱吃手指的习惯,并且经常帮他清洁手指;治疗期间要用热水消毒内衣裤及床单,以期将虫卵杀死。

　　(4)穿着舒适、吸汗的衣服入睡：棉质的衣服吸汗性较佳,但不需穿得太多,必须也要通风透气,免得宝宝虽没受凉，而大出汗。穿着舒服的睡衣,可帮助宝宝轻松入眠,睡得更安分。

　　(5)睡前勿做激烈的活动：宝宝睡觉前,父母亲要积极营造好的睡眠环境,也要慢慢安抚他的情绪,如果刚才大玩了一场,想要他马上入睡很难,可能在进入被窝后还会扭动个不停,等到睡着了,被子也踢得歪七扭八了。

　　(6)选择舒适的盖被方法：帮宝宝盖被时,不妨让他露出脚踝部分,可以使他感觉较舒服;如果天气稍凉,也不用担心,因为宝宝自然会将脚缩进被子。

　　(7)如果宝宝是习惯性踢被，应观察大约是入睡后多久发生踢被，次数是否频繁，这样，父母就可在宝宝快要踢被的前刻，及时替他盖好被子。