专家答
5个月宝宝的饮食安排可以参照：
　　主 食： 母 乳或配方奶
　　餐次及用量： (900克/日)每隔4小时1次
　　上午：6时、10时
　　下午：2时、6时
　　晚：10时
　　每次喂110～200克
　　辅助食物：
　　1.温开水、凉开水、各种水果汁、菜汁、菜汤等 可任选1种，每次喂奶时加95克
　　2.浓米汤：在上午10时喂奶时添加，1次/日，每次2汤匙，后渐加至4汤匙
　　3.蛋黄泥：每日上午10时、下午2时各喂1次，用量适当
　　4.浓缩鱼肝油：2次/日，2～3滴/次

添加辅食顺序:先加流质如米汤,再加半固体如稀粥,以至固体食物如饼干,米饭.
添加辅食数量:由少到多,最初可少喂些,慢慢增加,第一次可加1-2勺,待婴儿适应后再慢慢加量.如婴儿不肯吃,不要勉强,停几天再试试.在
炎热季节或孩子有病时,可暂缓添加,以免引起消化不良.
添加辅食种类,每次只能加1种,待消化功能适应后,再加第2种.不可同时添加2种,以免引起消化不良.
喂育时间:添加食物最好在喂奶前给予,因饥饿时比较容易接受.也可在两顿饭之间添喂辅食,添喂辅食最好能定时,吃的东西要新鲜,注意食品卫生.
蛋黄：将蛋煮熟后除去蛋白，搅烂成泥状后喂食。刚开始吃1/4,逐渐增加.
菜水、菜泥和碎菜：将切好的蔬菜放入沸水中煮沸5分钟，去菜留水即为菜水。将菜捣碎去菜筋，放在锅中旺火急炒即成菜泥。将菜切细，旺火急炒，即为碎菜。
清蒸鱼和鱼泥：将鱼蒸熟去皮、骨即为清蒸鱼，再将鱼肉搅烂即成为鱼泥。
番茄水：将成熟的番茄洗净后，用开水烫软去皮，搅烂后，用汤匙挤出番茄汁，加适量的温开水同，最好再加些食糖，即可喂食。

1.对于4个月以内的宝宝不宜在食物中添加食盐。因为4个月以内的宝宝的肾脏功能尚未发育完善，过多的盐不能被完全代谢，会储留在宝宝体内，引起水肿并加重心脏负担，而母乳中的天然盐分中以满足他们的需要。4个月以后随着宝宝的生长发育，肾脏功能趋于健全，对盐的需求也逐渐增加，此时可以给他们吃一点盐，但量不宜多。对于6个月至1岁的宝宝每天摄入盐应控制在1克以下，1岁以后可以稍增多。3岁左右每天摄入可在4克左右。
2.食物中添加糖以后，会增加不少热量，因此多吃甜食容易引起肥胖，过多的糖分不仅会增加B族维生素和钙、铬等矿物质的消耗，还会大大增加胰岛细胞的负担，埋下糖尿病的隐患。因此宝宝食物中不宜添加太多的糖分。
3.味精对人体有不少好处，但对宝宝来说，还应当严格控制。味精中的谷氨酸钠会与宝宝血液中的锌发生特异性结合，生成一种不能被吸收利用的物质，从而导致婴幼儿缺锌使他们食欲降低，影响正常的发育。为宝宝做菜时，可以选用蘑菇、鸡鱼、虾等新鲜食品，因为它们本身具有一定鲜味，不必另行添加味精，做出的菜也很美味。
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